|

COM T’ENFADES, SOL RESTAR-TE RENDIMENT? APRÈN A GESTIONAR LA FRUSTRACIÓ I LA IRA.

  “Ves amb compte amb la ira, la por i  l’agressivitat. El costat fosc ells són. Una vegada que entres en la sendera Fosca, aquesta dominarà el teu destí per
Llegir més…

I A TU, QUÈ ET MOTIVA?

“Els campions no estan fets al gimnàs. Els campions estan fets d’alguna cosa que tenen al seu interior, un desig, un somni, una visió” (Muhammad Ali).   La motivació és
Llegir més…

VOLER SEMPRE ÉS PODER?

“Sento que sóc el millor, però no ho aconseguiré només dient això” (Jerry Rice). En l’actualitat, es reben de forma massificada missatges ultramotivadore. En forma d’eslògans d’èxit o de frases
Llegir més…

NO, JO NO NECESSITO UN PSICÒLEG ESPORTIU, SÓC AFICIONAT. (DESMUNTANT MITES: COM POT ACOMPANYAR LA PSICOLOGIA ESPORTIVA A UN AMATEUR)

Amb bastanta freqüència es planteja que la psicologia esportiva només és per a esportistes que viuen professionalment de l’esport. Es creu que, per a obtenir beneficis d’aquesta disciplina, s’ha d’invertir
Llegir més…

SI VOLS RESULTATS DIFERENTS, FES QUELCOM DIFERENT!

“Si busques resultats diferents, no facis sempre el mateix” (Albert Einstein).     Si existeix una bona frase que ens motiva cap al canvi aquesta és la d’Albert Einstein. Sovint
Llegir més…

LA BICICLETA TÉ NOM DE DONA

“La bicicleta és l’objecte que més ha contribuït a l’emancipació de la dona que una altra cosa en el món. Li dóna a la dona la sensació de llibertat i
Llegir més…

PER QUÈ NECESSITEM REPTES PER A SENTIR-NOS FELIÇOS?

“De totes les virtuts que podem aprendre no hi ha una altra característica més útil, més necessària per a la supervivència i amb més probabilitats de millorar la qualitat de
Llegir més…

LA PRÀCTICA ESPORTIVA: GAUDI O CALVARI? RECUPERA LA MÀGIA

“Just play. Have fun. Enjoy the game” (“Només juga. Diverteix-te. Gaudeix del joc”). Michael Jordan En aquesta entrada, seguint amb l’itinerari marcat continuaré aprofundint en aspectes que componen la fortalesa
Llegir més…

ETS RESILIENT? CREIX EN LES ADVERSITATS

“De la dificultat i el dolor sorgeix l’oportunitat. A vegades els camins es troben de les formes més paradoxals, perquè per a avançar cap a un major benestar i un
Llegir més…

SI VOLS AVANÇAR: APRÈN A CAURE

Tenir tolerància a la frustració és una de les habilitats essencials de les persones. La tolerància a la frustració ens permet gaudir més de la vida, ja que no perdem
Llegir més…