|

CUIDA LA TEVA AUTOESTIMA: RENDEIX MILLOR

“No deixis que el qué no pots fer interfereixi amb el qué pots fer” (John Wooden) L’autoestima tenyeix les nostres percepcions, els nostres pensaments i els nostres actes. En funció
Llegir més…

“ESTIC CREMAT”. LA SINDROME DE BURNOUT

“Recordo que cada vegada que arribava al costat de la piscina em descobria pensant no vull estar aquí” (Whitney Myers, nedadora).     L’exercici físic és salut però la seva
Llegir més…

TU CONCILIES?

“Els teus límits personals protegeixen el nucli intern de la teva identitat i el teu dret a triar”. Gerard Manley Hopkins     Després de llegir el títol i la
Llegir més…

PSICOLOGIA ESPORTIVA? EN QUÈ ET POT AJUDAR UN PSICÒLEG ESPORTIU (MITES I REALITAT)

“Un conflicte petit si no es talla a temps, es converteix en una guerra generalitzada i si no es negocia, en una guerra total” (Luis Gabriel Carrillo Navas). Actualment, la
Llegir més…

EL TEU ENEMIC INTERIOR: LA POR A FALLAR

“Mai deixis que els dubtes paralitzin les teves accions. Pren sempre totes les decisions que necessitis prendre, fins i tot sense tenir la seguretat o certesa que estàs decidint correctament
Llegir més…

T’HAS PASSAT ENTRENANT? PREVENCIÓ I TRACTAMENT DEL SOBREENTRENAMENT

“No vaig tenir l’opció de triar no anar a aquest esdeveniment després d’arribar a l’equip … El moment no era l’adequat, el que va significar un sobreentrenament innecessari i va
Llegir més…

INTERVENCIÓ PSICOLÒGICA EN LESIONS: POSA EN MARXA UNA RECUPERACIÓ ACTIVA

“El meu genoll està destruït. El meu genoll està destruït. La meva carrera s’ha acabat. Tot s’ha acabar. Estic acabat “. Desesperat per la desgràcia que acabava de patir Millard,
Llegir més…

POR A LES BAIXADES? PLANTA-LIS CARA!

“L’home valent no és el que no té por, sinó aquell que conquereix aquesta por” (Nelson Mandela)   Una de les dificultats més freqüents que apareixen quan un s’inicia en
Llegir més…

ANSIETAT PRE-COMPETITIVA

El que sempre va funcionar millor per a mi, cada vegada que em sentia que m’estava tensant molt per jugar bé, era simplement recordar-me a mi mateix que el pitjor,
Llegir més…

LES LESIONS ESPORTIVES: NO ÉS NOMÉS QÜESTIÓ DE MALA SORT!

  “Apel·lar sistemàticament a la mala sort per justificar la presència de lesions, indica un clar desconeixement del concepte de vulnerabilitat i de les variables que puguin incrementar-la o reduir-la.
Llegir més…